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婧氏草本牙膏總代理陸新麗 2018-06-25 07:58:11

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氣血為生命之源


女性補血是終身大事。



女人比較容易缺血,使血液循環不良,導致身體抵抗力下降、抗寒能力下降,天氣轉冷,就會手腳冰涼。



補血就成為女性調養、保健的關鍵。



《醫學入門》記載:“人知百病生于氣,而不知血為百病之始也?!笨杉?,若貧血、血虛則會給人們帶來生理、病理性危害,所以及時補血很關鍵。


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【最適合補血的4個時間段】



?卵泡期(生理期的第1~9天)?



卵泡開始在卵巢內生長,同時卵巢分泌激素幫助子宮內膜生長。要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰為主,同時注意補腎。



?做法?


銀耳+10-15個枸杞,小火慢煮二三十分鐘即可。




?排卵期(生理期的第10~12天)?



要促發排卵,應在養血的基礎上加入通絡、行氣、活血成分。丹參除補血外,還能活血調經,止痛安神。



?做法?


15克丹參洗凈切片,姜片、蔥段,煲20分鐘,再將泡好的海蜇皮切段放入鍋內,調味即可。


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?黃體期(生理期的第13~21天)?



此時為排卵后期,應陰陽并補。熟地味甘、性溫、質潤,可入肝經、腎經,具有補血滋陰、補精益髓的功效。



?做法?


可將熟地和米一塊熬粥。


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?經期(生理期的第22~28天)?



此時應活血調經,以求行經通暢,避免行經不暢引發痛經。肉桂,溫補,能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環。



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女人養生



重在養氣血


卵巢是女性年輕的源頭


氣血是女性美麗的根本



補氣養血,溫宮驅寒,是女人一生的必修課。


所以,學會補血是女性很重要的一門課程,滋養、呵護卵巢和子宮更是一門學問。



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